Individuálny tanečný kúpeľ je osobné a bezpečné stretnutie, v ktorom sa celá pozornosť venuje iba tebe. Je to priestor, kde môžeš slobodne prežívať svoje telo, emócie a vnútorný svet cez intuitívny pohyb v tempe, ktoré ti je prirodzené, a v atmosfére, ktorá ťa podporuje.
Tanečný kúpeľ je priestor, kde sa môžeš slobodne a intuitívne hýbať presne tak, ako to cíti tvoje telo. Nie je o technike, výkone ani o tom, ako „to vyzerá“. Ide o spontánny pohyb, ktorý ťa vracia späť k sebe k telu, k dychu, k vlastnému vnútornému rytmu.
Je to chvíľa, keď dovolíš telu hovoriť pohybom. Môžeš sa hýbať jemne, pomaly, energicky, divoko akokoľvek. Tvoje telo určuje smer.
Tanečný kúpeľ je návratom k prirodzenosti, ľahkosti a vnútornej slobode.
•ľuďom, ktorí chcú hlbšie pracovať so svojím telom a prežívaním
•tým, ktorí sa nevedia uvoľniť v skupine
•ľuďom, ktorí hľadajú jemný, prirodzený spôsob práce na sebe
•každému, kto túži po oddychu, vnútornej rovnováhe a bezpečnom priestore pre emócie
•aj úplným začiatočníkom, ktorí „netancujú“ a chcú si užiť čas len pre seba
Názov vznikol z pocitu, ktorý počas neho zažívaš akoby si bol ponorený v pohybe.
Počas tanečného kúpeľa prirodzene striedame rôzne tanečné štýly, rytmy a tempá. Pomalé a jemné pohyby sa prelínajú s dynamickými a hravými. Táto pestrosť vytvára dojem, že sa „kúpeš“ v rôznych náladách, energiách a pohybových kvalitách.
Hudbu vždy prispôsobujeme téme, ktorú nesie dané stretnutie. Môže byť uvoľňujúca, zemská, hlboká, hravá alebo energická.
Atmosféra ťa tak prirodzene vedie do prežívania, ktoré je pre teba práve liečivé.
- úvodné naladenie - krátka konzultácia o tom, ako sa človek cíti a čo dnes potrebuje, nastavenie zámeru (napr. uvoľnenie, vybitie emócií, posilnenie energie)
- jemné telo prebúdzajúce techniky
- tanečná meditácia
- tanečný kúpeľ – slobodný pohyb
- ukotvenie a návrat do seba
- záverečná reflexia - bezpečný priestor na zdieľanie pocitov, odporúčania pre domáci mini-rituál alebo hudbu
- bonus
aromaterapeutická podpora
Možnosť online stretnutia alebo osobne.
